Välipäivä! Yhdeksän päivää putkeen salilla tai pyöräilyssä (parhaina päivinä molemmissa), koen ansaitsevani pitää välipäivän. Ajattelin tehdä ruokaa! Wienerleikkeitä, fetasalaattia ja pilkkoa punajuurta siihen kaveriksi vielä. Sounds good, eh?
Tämän päivän ohjelmassa on 4,5km pyöräily töihin ja sama matka töistä takaisin kotiin. Töiden jälkeen istun koneella ja juon proteiinipirtelöä seuraavalla reseptillä:
2dl suklaajäätelöä (kevyt)
2-3dl kevytmaitoa
25-50g heraproteiinijauhetta (vanilja)
Toivottavasti tulee hyvää, sulkaa ja vanilja on aina ollut minun kaksi suosikkimakua! :D
Ohjelmassa muuten kuin liikuntamielessä mm. PS3, Spotify ja Freeway Cola 0% (Jea, Liideli rocks.)
Spotifystä tulikin mieleeni hieno juttu! Ostin männäviikolla Spotify Premiumin ja eilen latailin mualiman parhaan musiikkiohjelman myös kännykkään! "Salimusiikkia" soittolistalla 31 kipaletta, ei muuta ku napit korviin ja pyörän selkään/puntille!
Lisää huomenna, kun kerron mietteitäni MASS Creapuresta!
- Joonas
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti