Eilen sain hienon idean. Otan kuukauden pikarysäyksen rasvamassalle. Tänään tämä projekti on aloitettu. Max. 1000kcal/päivä, kuukauden ajan. Välissä yhdet festarit ja vähän reippaan viikon mittainen Ruotsin reissu, mutta aion pitää itseni kurissa!
Eli siis ideanahan on tiputella ainakin kahdeksan kiloa näin kuukauden aikana. Tahti ei ole terveellinen, sen tiedän. Enkä myöskään aio tehdä pudotusta lihasmassan kustannuksella, pidän huolen proteiininsaannista ja treenaan edelleen säännöllisesti. Tänään tosin välipäivä puntilta, pyöräily töihin ja takaisin saa riittää tälle päivää.
Tähän mennessä olen syönyt aamupalaksi kaksi mandariinia ja 2,5dl MASS Whey-heraproteiinijuomaa, lämpimänä ruokana 100g broilerikuutioita, puolikas kurkku ja kaksi näkkileipää. Vihreää teetä olen juonut viitisen kuppia ja käynyt vessassa samaan tahtiin. Ja ihme kyllä; olen aivan täynnä. En meinannut jaksaa syödä lämmintä ateriaa kokonaan!
Tavoitteena olisi, että joulukuiseen Fuerteventuran matkaan mennessä paino alkaisi numerolla yhdeksän! Puolessa vuodessa pitäisi saada pois n. 20kg. Onnistuuko? Toivotaan niin!
Nyt välipalaa, 100g raejuustoa ja pieni purkki ananasmurskaa omassa mehussa! :)
- Joonas
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti