Kyllä sen vain huomaa, miten ruoka vaikuttaa treenaamiseen ja yleiseen jaksamiseen. Juhannus oli ja meni, luonnollisesti syöminen oli ei-niin-terveellistä ja juomaa oli ehkä hieman liikaakin. Nyt kun paluu arkeen on pikkuhiljaa tapahtumassa, on taas hyvä palata normaaliin ruokailurytmiin. Juuri äsken edessä oli lautasellinen kanaa, wokkivihanneksia ja juustokastiketta. Mahtava yhdistelmä, josta paluu normaaliin syöminkiin voi alkaa.
Eilen ja tänään kävin tekemässä voimatreeniä. Painot sai nostettua pilviin, kun toistot pysyivät tasolla 3 * 5 toistoa. Sarjojen välissä pidin noin minuutin tauon. Esimerkiksi vatsalihaksissa sain nostettua painon 80kg asti, josta itsekkin yllätyin suuresti.
Huomenna luvassa välipäivä, tiistaina ja keskiviikkona ahkeraa treeniä! Torstaina Helsinkiin ja perjantaista sunnuntaihin täyttä metallia Tuska Open Airin muodossa! Megadeth, Cannibal Corpse yms.. Here I Come!
Festaritunnelmista luvassa mahdollisesti kirjoituksia! :)
- Joonas
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti