Huhhuh! Voin sanoa että hiki irtosi 10:00-12:00 välillä mukavasti. Ensin tunti I.C.E sisäpyöräilyä kakkostasolla ja sen jälkeen punttitreeni salilla. Taas kerran käytössä vakiosetti: 3 kapselia Pyro-MX:ää, 50g heraproteiinia ja 10g kreatiinia. Aterioiden kanssa sitten neljä tablettia Amino Fuel 1000:a.
Salilla taas perus kokovartalotreeni suuremmilla painoilla, vähemmillä toistoilla. Olen löytänyt uuden suosikin vatsalihaksien tekemiseen, jossa sujuu mutkatta 3 * 15 55kg painollakin!
Perjantaina omaohjaajalle aika! Uutta, kaksiosaista ohjelmaa luvassa peräkkäisille päiville. 2 päivää treeniä, välipäivä, 2 päivää treeniä, välipäivä-tahtiin.
Huomenna saatan pitää välipäivän. Jos eksynkin salille, teen korkeintaan ylävartalotreenin.
Tästäpäs tuli vähän lyhyempi kirjoitus. Höh. Ehkä huomenna lisää sitten :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti